Votre coup de coeur RAQUETTE : Envoyez-nous vos photos (1Mo maximum)!

Votre coup de cœur raquette Vous avez une photo coup de cœur de votre dernière sortie en raquette dans l’une ou l’autre de nos régions : Québec, MRC de-la-Jacques-Cartier, Centre-du-Québec, Charlevoix, Chaudière-Appalaches ou Cantons-de-l’Est? Indiquez-nous l’auteur de la photo (assurez-vous d’avoir l’autorisation), l’endroit (ville et centre de ski de fond) et un titre de votre inspiration et votre photo […]

Votre coup de coeur de SKI : Envoyez-nous vos photos (1 Mo maximum)!

Votre coup de cœur ski de fond Vous avez une photo coup de cœur de votre dernière sortie en ski de fond, ski hors piste, ski Hok dans l’une ou l’autre de nos régions : Québec, MRC de-la-Jacques-Cartier, Centre-du-Québec, Charlevoix, Chaudière-Appalaches ou Cantons-de-l’Est? Indiquez-nous l’auteur de la photo (assurez-vous d’avoir l’autorisation), l’endroit (ville et centre de ski de […]

Muffins au son

Muffins au son Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Portions : 12   Ingrédients 1 tasse (250 ml) céréales All-Bran 1 tasse (250 ml) lait écrémé 2 c.à soupe (30 ml) margarine 1/4 tasse (65 ml) sucre 1 oeuf, battu 1 tasse (250 ml) farine tout-usage, tamisée 1 c.à soupe (15 ml) poudre […]

Barres énergisantes

Barres énergisantes Source : Volume «Nutrition, Sport et Performance» Donne de l’énergie autant pour une collation durant la journée que pour refaire le plein lors d’activités Ingrédients 2 tasses de Bran Flakes (flocons de son) 1 tasse de gruau à cuisson rapide ½ tasse de sirop d’érable ½ tasse de miel ¾ tasse de poudre […]